Veel mensen ervaren stress, schaamte en andere psychosociale problemen als gevolg van urineverlies. De problemen komen bovenop de fysieke klachten die mensen met ongewild urineverlies ervaren. Voor mensen met fecale incontinentie, oftewel verlies van ontlasting, zijn de gevoelens van schaamte en stress vaak zelfs nog groter.
De impact van ongewild urineverlies
Mensen met incontinentie vinden het vaak moeilijk om over hun problemen te praten. Ze houden het het liefst verborgen voor vrienden, familie en soms zelfs voor hun eigen partner. Ook durven ze er in veel gevallen niet mee naar de huisarts te stappen. Het gevolg is dat mensen langer dan nodig met urienverlies blijven rondlopen en mogelijk in een sociaal isolement terechtkomen. Ze stoppen met sporten, hebben minder vaak seks of komen soms zelfs helemaal niet meer buiten de deur.
Inhoudsopgave
Leven met verlies van urine en/of ontlasting
Onderzoek van Abena* bevestigt de grote impact op het dagelijks leven van mensen met ongewenst urineverlies. De resultaten laten onder meer zien dat veel mensen met urineverlies minder zelfvertrouwen ervaren (30%), moeite hebben om over het probleem te praten (49%) en noodgedwongen stoppen met het uitoefenen van hobby’s (26%).
Vanwege de grote impact van incontinentie komen eenzaamheid, stress en depressies voor bij mensen met ongewild verlies van urine of ontlasting. Volgens wetenschappelijk onderzoek speelt vooral de angst om geroken te worden en de schaamte die hiermee gepaard gaat een belangrijke rol. Praktische problemen zoals het steeds moeten verschonen van het incontinentiemateriaal, klachten over de kwaliteit van de absorberende producten en huidproblemen door vocht versterken deze gevoelens.
Bovendien kan urineverlies de seksualiteit van mannen en vrouwen negatief beïnvloeden door pijn tijdens het vrijen en een verminderd libido. Ook blijkt er een verband te zijn tussen de ernst van de klachten en de psychosociale problemen die mensen ervaren.
Eenzaamheid, stress en depressies komen door de grote impact voor bij mensen met ongewild verlies van urine of ontlasting.
Ons adviesteam staat voor je klaar
Onze zorgadviseurs Miranda en Iris helpen je graag en voorzien je van advies op maat.
Oplossingen incontinentie
Wat veel mensen helaas niet weten, is dat er in de meeste gevallen iets gedaan kan worden aan incontinentie. Bekkenbodemfysiotherapie, medicijnen en operaties kunnen helpen om ongewild urineverlies terug te dringen of soms zelfs helemaal te verhelpen. Maar zelfs als een behandeling voor incontinentie niet mogelijk is, zijn er oplossingen die een normaal en actief leven met urineverlies of verlies van ontlasting prima mogelijk maken.
Absorberende hulpmiddelen zoals onderleggers voor nachtelijk gebruik en incontinentiemateriaal kunnen het leven met incontinentie een stuk dragelijker maken. Betrouwbaar incontinentiemateriaal voorkomt lekkages, voelt zacht aan, voorkomt huidproblemen en houdt nare geurtjes tegen. En niemand ziet het dat je incontinentiemateriaal draagt. Een (huis)arts of specialist kan een indicatie geven voor incontinentiemateriaal die recht geeft op een vergoeding van de zorgverzekeraar.
Lees hier over de vergoeding van incontinentiemateriaal.
Verlies van urine of ontlasting bij mannen
Veel mensen denken onterecht dat incontinentie een typisch vrouwenprobleem is of alleen voorkomt bij oudere mensen. Hoewel het klopt dat vrouwen en ouderen vaker last hebben van urineverlies, heeft naar schatting 1 op de 4 mannen wel eens last van een vorm van ongewild urineverlies. Door het stigma dat er op incontinentie rust, duurt het bij mannen vaak langer voor zij hulp zoeken voor het probleem. Uit schaamte durven zij de klachten vaak niet met hun eigen huisarts te bespreken.
Amerikaans onderzoek laat zien dat mannen gemiddeld zelfs wel vier jaar wachten voordat zij een arts of specialist bezoeken. In plaats daarvan dragen ze meerdere onderbroeken over elkaar, maandverband van hun vrouw of andere lapmiddeltjes. Het gevolg is dat de kans op lekkages alleen maar groter wordt en dat er geen permanente oplossing komt voor het probleem. Dit terwijl er verschillende goede (tijdelijke) oplossingen zijn voor verlies van urine of ontlasting.
Lees meer
Tips bij stress en schaamte door incontinentie
Bezoek een huisarts
Voor (huis)artsen, bekkenbodemfysiotherapeuten en verpleegkundigen is verlies van urine of ontlasting de normaalste zaak van de wereld. Bovendien hebben zij een beroepsgeheim, waardoor zij de medische gegevens van derden niet openbaar mogen maken. Vaak lucht het bovendien op om de problemen bespreekbaar te maken.
Bespreekbaar maken
Maak het probleem bespreekbaar. Praten met kinderen, partner en eventueel vrienden of vriendinnen helpt om incontinentie een plaats te geven. Het zorgt voor begrip voor de nukken en grillen die men soms ervaart als gevolg van het ongemak van ongewild urineverlies. Gedeelde smart is halve smart.
Bekkenbodemoefeningen
Door er met een arts of specialist over te praten, is een oplossing voor verlies van urine of ontlasting al een grote stap dichterbij. In de meeste gevallen wordt gestart met bekkenbodemoefeningen, die vaak al binnen enkele weken resultaat opleveren. Ook kunnen zij medicijnen en incontinentiemateriaal voorschrijven of doorverwijzen naar de poli urologie voor aanvullend onderzoek en eventueel een operatie.
Sporten
Ga sporten, dans op fijne muziek of probeer yoga. Beweging zorgt voor ontspanning en helpt overgewicht tegen te gaan. Overgewicht en stress kunnen plasproblemen verergeren. Het gebruik van betrouwbaar incontinentiemateriaal helpt om lekkages en huidproblemen te voorkomen.
Eten en drinken bij aandrangincontinentie
Veel mensen met aandrangincontinentie besluiten om minder te gaan drinken. Voldoende drinken is echter heel belangrijk om de blaas gezond te houden. Voor een volwassene geldt het advies om ten minste 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Voldoende vocht is noodzakelijk om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Door minder te drinken bestaat het risico dat de concentratie afvalstoffen in de urine te hoog wordt. Dit wordt ook wel te geconcentreerde urine genoemd. Geconcentreerde urine is donkerder van kleur, ruikt sterker en is vaak troebel. Te geconcentreerde urine kan zorgen voor irritatie van de blaas, wat kan leiden tot een overactieve blaas en aandrangincontinentie. Ook kunnen de klachten verder toenemen.
Lees hier meer over eten en drinken bij incontinentie en aandrangincontinentie.
Bestel een proefpakket
Weet je niet welk product je nodig hebt? Zoek het juiste incontinentieproduct van Abena en bestel een proefpakket.
Betrouwbaar en discreet incontinentiemateriaal
Het gebruik van maandverband of inlegkruisjes bij incontinentie is om verschillende redenen geen goed idee. In tegenstelling tot incontinentiemateriaal is maandverband niet gemaakt om urine op te vangen. Dit vergroot de kans op lekkages, nare geurtjes en huidproblemen. Hetzelfde geldt voor andere huis-tuin-en-keukenmiddeltjes zoals meerdere onderbroeken over elkaar en lappen stof/theedoeken in de onderbroek. Daarnaast kan ook het gebruik van het verkeerde incontinentiemateriaal zorgen voor eerdergenoemde problemen. Een arts of continentieverpleegkundige kan advies geven welke soort incontinentiemateriaal het beste bij iemands situatie past. Mocht de stap naar een specialist toch te groot zijn, bekijk dan de keuzehulp om een geschikt product te kiezen. Wil je het eerst proberen, dan is het mogelijk om gratis* een discreet proefpakket te bestellen. Op die manier kan je zelf bepalen welk incontinentiemateriaal geschikt is. Let vooral goed op de maat en absorptiecapaciteit van de producten.
* Wij vragen een bijdrage van €1,- voor administratie- en verzendkosten.
Veelgestelde vragen
Bekijk alle vragenUrineverlies kan ontstaan doordat de blaas, bekkenbodemspieren of urinewegen niet goed functioneren. Ook lichamelijke of cognitieve aandoeningen kunnen een rol spelen. De klachten verschillen per persoon en kunnen bijvoorbeeld optreden tijdens inspanning, bij het ouder worden of door veranderingen in het lichaam.
Er zijn verschillende manieren om ongewenst urineverlies te verminderen. Bekkenbodemoefeningen en plastraining kunnen helpen om de klachten terug te dringen. Een huisarts of specialist kan daarnaast medicatie voorschrijven of in sommige gevallen een operatie adviseren.
Ongewild urineverlies komt veel voor. Meer dan één miljoen Nederlanders hebben hier regelmatig mee te maken. Hoewel het vaker voorkomt bij ouderen en vrouwen, kan iedereen last krijgen van urineverlies.
Aanbevolen producten
-
-
InleggersABENA Light
Vanaf: €3,49 Product bekijken Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina 
15% korting op jouw eerste bestelling
Ja, dat wil ikSchrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang direct een kortingscode.
-
InleggersABENA Man Formula
Vanaf: €6,39 Product bekijken Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
InleggersABENA San Special
Vanaf: €17,99 Product bekijken Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina
Ons kenniscentrum
Bij ABENA bieden we professionele hulp bij jouw dagelijkse verzorging en bescherming. In ons kenniscentrum lees je alles over de oorzaken en oplossingen bij incontinentie, krijg je tips voor de juiste huidverzorging en persoonlijke hygiëne.
